7irinka_club | Entries tagged with семейные отношения

Один из гениальных психотерапевтов всех времен и народов Вирджиния Сатир работала с семьями по принципу "здесь, на терапии, вам будет интересно и безопасно".
И следовать этим двум принципам ей удавалось безупречно.

К примеру, одна из ее техник - "Три шляпы".

У взролого человека в семье есть три основных роли, каждая из которых по-своему важна.
Это роль родителя, супруга, и роль "себя самого", то есть "я", "моя личность"

И Вирджиния предлагала представить и нарисовать три шляпы - личную (там все моё), партнерскую (там все, что для нас обоих, где мы партнеры) и родительскую.

Вот возьмите прямо сейчас листочек и изобразите эти шляпы. А потом загляните под кат.
( Read more... )

... готовлюсь к сегодняшнему вебинару "Зачем семье проблемы и симптомы?", просматриваю книжки по теме, листаю лекции, тетрадки с записями клиентских работ - и нашла интересное про зависимости.

"Концепция зависимости совпадает с другими концепциями болезни в том, что ответственность за индивидуальное поведение возлагается на некий виртуальный субъект, некую мифическую действующую единицу. Это некое "это", которое управляет поведением.
Зависимость каким-то образом подводит руку к игровому автомату, так же как она подносит стакан ко рту алкоголика.
Сам он, по идее, уже не контролирует свои действия, ПОЭТОМУ ДРУГИЕ ЧУВСТВУЮТ, ЧТО ПРИЗВАНЫ ВЗЯТЬ ЭТУ ФУНКЦИЮ НА СЕБЯ".( Read more... )

А живут ли в вашей семье вот такие мифические существа? Как их зовут?
Алкоголизм? Игромания? Невроз? Травма? Болезнь? Нечто очень значимое, что влияет на общение в семье - как "это" зовут?

... возьмите лист бумаги, нарисуйте на нем кружочек диаметром сантиметров 10, и в нем нарисуйте самого семья и членов своей семьи в форме кружков и подишите их имена.
Социограмма готова :)
Было бы интересно, если бы это же самое сделали и другие члены семьи (не сговариваясь между собой), а если потом раздать им ещё по листочку с кругом и попросить нарисовать кружочками "идеальную семью" - информации можно получить много и инсайтов словить массу :)

Итак, давайте взглянем на рисунки повнимательнее... (интереснее сначала нарисовать, потом читать интерпретацию)( Read more... )

Как можно "поиграть" с социограммой, чтобы получить информацию о самочувствии членов семьи и динамике внутри семейной системы (варианты использования):

Семейная хроника (как выглядела ваша семья до рождения ребенка... как после....)

Динамика изменений семьи при наличии какого-то симптома (как выглядит ваша семья в момент побега ребенка из дома... как после возвращения... и т.д.)

Как бы изобразила социограмму ваша дочь? (отсутствующий член семьи)

"Идеальная" семья

Рисование членов семьи в виде разных фигур (психогеометрический тест)

Рисование различными цветами (предварительно ранжировать: "разложи карандаши в ряд от того, который больше всего нравится до того, который меньше всего" - перед рисованием карандаши смешиваются в кучку)

Ребенку до 7 лет лучше дать готовые вырезанные кружки разного размера - "Разложи"

Особенно интересно делать одну общую социограмму всей семьей - и обсуждать процесс и результат :)

По материалам М. А. Бебчук, Е. А. Рихмаер "Практическая психодиагностика семьи"

Проект "Психология семьи"

А вот интересная сейчас тенденция, хорошая по сути - "все для детей".
Мол, если родители не дают детям то и это, то травмы и вообще все рушится.

Звучит правильно, но этот хороший постулат, вырванный из контекста семьи, создает массу проблем на самом деле. И стоит кучу потраченных усилий, не ведущих к результату, которого хочется.
Потому что семья - это не только родители и дети. ( Read more... )

Начало

Презентность – бытие в текущем моменте

С точки зрения презентности можно сказать, что ребенок рождается в презентности. Когда мы смотрим на детей, они совершенно ясные, они абсолютно здесь и сейчас.
И когда этот ребенок в своей презентности ищет презентности со стороны отца или матери и натыкается на отвержение или отсутствие – то есть там нет того, кто бы посмотрел, того, кто видит – как будто есть что-то между.
Взгляд отца или матери не встречается с ребенком, даже если он туда направлен. ( Read more... )

Начало

Психосоматика

Если ребенок очень маленький, то у него ограниченные возможности реакции. Он реагирует телесно, соматически. Других инстанций пока просто нет.
И мы видим напряжение: человек отводит взгляд, сдерживает дыхание и иногда диссоциирует – то есть он пытается как бы «полностью не быть здесь».( Read more... )

Продолжение следует

Начало

Защита при прерванном движении

И мы видим, что многое здесь происходит и на телесном уровне.
Эти состояния возбуждения, волнения в том случае, если мать недостаточно включена – они очень правильные. Ребенок убеждается на своем опыте, что если я не могу быть здесь – я в опасности.
Неважно, какие средства я использую, буду ли я кричать, или я затихну, в реакции извне ничего не меняется.
Это означает, что я полностью отдан на произвол, ничто из того, что я делаю, не приводит к тому, чтобы мои потребности и я оказались увиденными.( Read more... )

Продолжение

Представьте себе младенца.
У большинства людей этот образ вызовет улыбку, радость и желание подойти к нему поближе. И малыш сам потянется к вам.

На самом деле все дети рождаются вот с этим «движением навстречу». Этот обмен между индивидуумом и миром совершенно необходим, чтобы ребенок рос и развивался. Если это движение сопровождало ребенка все его детство, то оно сохраняется и во взрослом состоянии.
Это мы назовем первичным движением.

Но во многих случаях мы по разным причинам имеем дело с такой структурой личности, где это «движение навстречу» либо не происходит, либо то, что приходит извне (от мира, от друзей, от родителей) просто не принимается.
И это - вторичное движение, движение прочь.
На самом деле это тема безопасности – чувствовал ли себя человек, будучи ребенком, достаточно «маленьким» и защищенным рядом с родителями, был ли ребенок «на своем месте» в детстве, и остается ли он на этом месте сейчас.
Если занять это место невозможно, то возникает невероятное напряжение.

«Опыты со спокойным лицом»

Во время учебы нам показывали такие записи – это были опыты из 50-х годов, т.н. «Опыты со спокойным лицом», где наблюдалось развитие отношений между матерью и ребенком.
( Read more... )

Продолжение

( Читать осторожно, можно очень рассердиться на автора, но, увы, он прав :) )

Своих подписчиков я сегодня в 22-30 приглашаю на вебинар - поговорим о родителях, о нашем отношении к ним и с ними, о важности этой темы для нашего счастья и здоровья :)

Буду рада вам!

Если вы ещё не были у меня на вебинарах - подпишитесь в форме, сразу после подтверждения подписки вам придет письмо со ссылкой на вебинар.
Если не сможете прийти онлайн - я вышлю записи.
Как войти в класс - инструкция здесь

Настоятельно рекомендую последнюю часть не читать за едой. Там отвратительные ужасы.))) ( Read more... )

Поудивлявшись тому, что имевшие отношение к больнице в детском возрасте тут же определили, что же за дом вдруг возник в моем подсознании, пойдем дальше (там будет достаточно много эпизодов, к которым мы вернемся чуть позже, когда будем анализировать влияние детских впечатлений на развитие психики и тараканов взрослого человека на моем личном примере ))))) ( Read more... )

Продолжение следует

Новичкам поясню: я рассказываю о лечении моей детской травмы, потому что там было много моментов, о которых потом можно будет очень интересно поразмышлять в плане "отчего бывают проблемы и чего следует избегать в воспитании".
И вообще очень интересно, как работает терапевт :)

Ну так вот. Закончила я свой рассказ на том месте, где меня не долечили, и мне стало очень сильно не по себе. ( Read more... )

... уже после того, как все кончилось, терапевт спросил группу: "Вы поняли, что это был за дом?"
Никто не догадался.
Я тоже не догадалась.

А вы?

Маленькая девочка, из которой потом выросла наша трусливая тетенька, ходила в детский сад.
И однажды произошло одно маааааленькое, и ничего не значащее событие. ( Read more... )

И это не сказка, а чистая правда.
Потому что эту тетеньку я знаю лично много лет.
Ее зовут Ира.

А теперь скажите мне, пожалуйста, что вы из этой истории узнали, поняли, почувствовали?

Жила-была одна тетенька.
Тетенька была ничего так, активная, живучая, и даже я бы сказала искристая в некоторых местах.
Жила хорошо, в общем-то, не болела.
Работала, замуж выходила, детей рожала. В общем, тетенька как тетенька. ( Read more... )

Я давно хочу вам предложить сделать одну штуку. Называется эта штука семейная генограмма.
Эта методика считается предназначенной чисто для работы психолога, мол, обязательно нужно сопровождение специалиста, но, на мой взгляд, это отличная штука и для "самодиагностики": можно массу вещей узнать о себе, и даже исправить многое самостоятельно.
Или хотя бы определиться, с чем можно обратиться к специалисту.

Так вот.
Суть этой методики в следующем. ( Read more... )

Итак, попробуйте проделать все это для себя. Если будут неясности или проблемы, я готова помочь разобраться.

Психологи хорошо знают, что для того, чтобы лучше понять, что на самом деле сейчас чувствует клиент, присоединиться к нему, можно использовать простейшие подстройки - по ритму дыхания и сердцебиения.
Это активно используется в консультировании и терапии: можно получить очень интересную информацию о партнере, находясь на расстоянии от него.

Так вот я подумала - а почему бы не использовать эти подстройки для того, чтобы настраиваться на значимых для тебя людей? Мужа, жену, ребенка?
Мне кажется, это может очень помочь в ситуации конфликта, например, чтобы не наломать дров. И вообще в налаживании отношений.

Как это делается. ( Read more... )