Приключения моей души :)

[7irinka_club]

Прежде, чем вы начнете читать о приключениях моей души, я попрошу вас закрыть глаза и представить себе своих родителей. Или бывших возлюбленных.

Перед вами появятся образы. И к этим образам вы испытаете какие—то чувства. Возможно, вам станет грустно и захочется плакать. Возможно, вам захочется их обнять. А возможно вам вообще ничего не захочется.

Вот примерно так все и происходило. Никакого гипноза.
(Это пояснение для тех, у кого нет опыта психотерапии в подобном ключе. Чтобы не заблудились в моих рассказах.
Есть нечто общее с той методикой, о которой я рассказывала в бонусном вебинаре, только там терапевт останавливается на осознавании, а здесь – идет дальше.
Вот и весь фокус.

Отмечу, что у этого терапевта главный принцип «Душа сама знает, куда ей идти». То есть никаких подсказок или намеков он не дает. Клиент идет сам, он только задает вопросы типа «Что ты хочешь сейчас? Что ты чувствуешь? Тебе нужно что-то с этим делать? Это сейчас важно для тебя?» и т.д.

Я сначала расскажу все истории, а потом буду комментировать и пояснять, какие результаты все это дало в реальной жизни.

Эпизод №1.

Так как я уже имела довольно удачный опыт краткосрочной терапии, я решила, что буду использовать любую возможность избавиться от очередного тараканчика.
И, когда зашел разговор о страхах, я сообщила, что мое тело странно реагирует на публичные выступления: начинает дрожать голос и трястись руки. Хотя на уровне эмоций я вроде бы совершенно спокойна и, более того, ситуация может быть абсолютно безопасной (как, например, пару часов назад, когда мы делали шуточную презентацию тренинга).

Надо сказать, что в терапии дяденька использует самые разные школы, но в основе, я так поняла, лежит эмоционально-образная терапия и телеска.

В моем случае мой страх оказался наполненным грязью теннисным шариком, который застрял в горле.
Шарик был благополучно извлечен, а в моей сумочке оказался новый. На всякий случай, видимо.

Кроме того, мне было предложено «прочувствовать» ощущения на уровне тела (это, кстати, оказалось ближе к стыду, чем к страху), затем подвигаться, запомнить ощущение, когда стыда нет, и перейти несколько раз из состояния в состояние.

Реакция на публичные выступления бесследно прошла.

Полезный совет
Все чувства живут в теле. Стыд и страх сковывают тело, поэтому, чтобы справиться с этими чувствами в ситуации, просто нужно начинать двигаться.

На следующий день речь шла об уровнях проблем, и мой новый запрос оказался как раз в тему.

Продолжение следует

Comments

[semirina.livejournal.com]

й стороны, как бы это не моя ответственность - человек сам решил свои чувства не обсуждать, страдает и молчит, с другой,я косвенно, получается, навредила.
Не хотелось бы.

[tehheeshekk.livejournal.com]

Я стала на эту тему задумываться и меня стало беспокоить, что я не помню своих родителей в детстве...т.е. есть какие-то проблески памяти детства как такого, но их можно пересчитать по пальцам и в них нет родителей...хотя с мамой у меня замечательные отношения, мы с ней вообще практически всегда на одной волне, с папой сложнее, родители развелись, когда я пошла в 5-й класс, этот момент я помню хорошо, но никаких ярко-запоминающихся негативных откликов это событие в моей душе не оставило.. И вот тут начинается самое интересное, иногда мне снится как жестко мы ругаемся с мамой, спорим, кричим, рыдаем и тд...хотя, с чего бы :) При всем при этом внешне я спокойная как удав, местами, правда, бывает желание послать всех лесом и впасть в спячку как медвед и, чтобы меня вообще никто не трогал как минимум до весны. Такая вот эпидерсия :))